Je艣li koncentrujemy si臋 wy艂膮cznie na aktywacji mi臋艣ni, ich zaciskaniu, wzmacnianiu, a nie umiemy prawid艂owo ich rozlu藕ni膰, wprowadzi膰 w faz臋 relaksacji, mo偶emy wyrz膮dzi膰 sobie krzywd臋. 膯wiczenia mi臋艣ni dna miednicy powinny by膰 dostosowane do konkretnej osoby z okre艣lon膮 wcze艣niej dysfunkcj膮. - podkre艣la Natalia Waszczyk.Mi臋艣nie dna miednicy pe艂ni膮 w organizmie cz艂owieka istotn膮 funkcj臋 - odpowiadaj膮 za utrzymywanie we w艂a艣ciwym po艂o偶eniu narz膮d贸w takich jak p臋cherz moczowy, narz膮dy rozrodcze, odbytnica oraz odbyt. Kiedy z biegiem lat dochodzi do utraty ich napi臋cia, pojawiaj膮 si臋 objawy takie jak nietrzymanie moczu, zaburzenia erekcji czy nietrzymanie stolca. S膮 to dolegliwo艣ci, znacz膮co obni偶aj膮ce jako艣膰 偶ycia dotkni臋tych nimi os贸b - dlatego konieczne jest wprowadzanie na rynek skutecznych i og贸lnodost臋pnych metod ich leczenia. Jedn膮 z bardzo nowoczesnych technik jest zastosowanie urz膮dzenia Pelvictrainer. Do os艂abienia mi臋艣nia dna miednicy dochodzi g艂贸wnie w wyniku zachodz膮cych w organizmie zmian hormonalnych oraz anatomiczno-strukturalnych, takich jak ci膮偶a i por贸d, nadwaga i oty艂o艣膰, powik艂ania pooperacyjne przebytych zabieg贸w czy wady postawy. Mi臋艣nie dna miednicy s膮 jednak mi臋艣niami, kt贸re mo偶na poddawa膰 treningowi poniewa偶 podlegaj膮 one naszej kontroli. Mo偶na nauczy膰 si臋 艣wiadomie napina膰 te partie mi臋艣ni, co prze艂o偶y si臋 na z艂agodzenie k艂opotliwych dolegliwo艣ci. Na czym polega 膰wiczenie mi臋艣ni dna miednicy z wykorzystaniem urz膮dzenia Pelvictrainer? Pelvictrainer jest urz膮dzeniem, kt贸re umo偶liwia trening mi臋艣ni dna miednicy, wspomagany metod膮 Biofeedback, w spos贸b zapewniaj膮cy pacjentowi maksimum komfortu. W odr贸偶nieniu od dotychczasowych metod, s艂u偶膮cych treningowi mi臋艣ni miednicy, kt贸re wymaga艂y stosowania elektrod dopochwowych lub doodbytniczych, urz膮dzenie Pelvictrainer pozwala pacjentowi na wykonywanie 膰wicze艅 bez konieczno艣ci rozbierania si臋. Osoba 膰wicz膮ca uczy si臋 w艂a艣ciwego napinania oraz rozlu藕niania mi臋艣ni dna miednicy z wykorzystaniem urz膮dzenia Pelvictrainer, a ca艂y proces jest obserwowany i analizowany na ekranie komputera. W urz膮dzeniu tym wmontowane s膮 specjalne czujniki, kt贸re potrafi膮 mierzy膰 aktywno艣膰 mi臋艣ni dna miednicy. Wykres, pojawiaj膮cy si臋 na ekranie, zale偶ny jest zatem od si艂y i jako艣ci skurcz贸w mi臋艣ni dna miednicy, co sprawia, 偶e osobie 膰wicz膮cej 艂atwiej jest zrozumie膰, jakie napi臋cie mi臋艣ni mo偶na uzna膰 ze efektywne. Urz膮dzenie do treningu dna macicy Pelvictrainer藕r贸d艂o: Zadaniem pacjenta w trakcie 膰wicze艅 z urz膮dzeniem Pelvictrainer jest odwzorowanie krzywej, widocznej na ekranie, poprzez wykonywanie skurcz贸w o po偶膮danej sile i jako艣ci. Pacjent w trakcie 膰wicze艅 uczy si臋 nie tylko w艂a艣ciwie napina膰 mi臋艣nie, ale r贸wnie偶 utrzymywa膰 je napi臋te przez okre艣lony czas, a tak偶e rozlu藕nia膰 w spos贸b spokojny i kontrolowany. Urz膮dzenie Pelvictrainer umo偶liwia trening zar贸wno mi臋艣ni, tworz膮cych przedni膮 cze艣膰 dna miednicy, kt贸re s膮 odpowiedzialne za utrzymanie moczu oraz potencj臋 u m臋偶czyzn, a tak偶e mi臋艣ni cz臋艣ci tylnej, kt贸re zawiaduj膮 procesem wypr贸偶niania. Trening mi臋艣ni dna miednicy z urz膮dzeniem Pelvictrainer powinien by膰 wykonywany 2-3 razy w tygodniu, a pierwsze efekty mo偶na zaobserwowa膰 po oko艂o 10-20 sesjach. Badania, por贸wnuj膮ce skuteczno艣膰 膰wicze艅 mi臋艣ni dna miednicy, elektrostymulacji oraz stosowania sto偶k贸w dopochwowych, opublikowane w The British Medical Journal wykaza艂y przewag臋 treningu mi臋艣ni dna miednicy nad pozosta艂ymi metodami. Badania te przeprowadzono na grupie 107 kobiet z wysi艂kowym nietrzymaniem moczu. Natomiast badania, prowadzone na grupie 120 m臋偶czyzn przez niemieckiego urologa, dr Franka Sommera, wykaza艂y korzystny wp艂yw 膰wicze艅 mi臋艣ni dna miednicy na zaburzenia erekcji, przewy偶szaj膮cy nawet efekt stosowania Viagry. Dane te wskazuj膮 jak spore korzy艣ci w 艂agodzeniu objaw贸w os艂abienia mi臋艣ni dna miednicy mo偶e przynie艣膰 post臋powania zachowawcze polegaj膮ce na ich treningu. Urz膮dzenie Pelvictrainer, dzi臋ki zaawansowanej technologii i mo偶liwo艣ci odbywania treningu bez uczucia wstydu i skr臋powania, sprzyja wytrwa艂o艣ci w wykonywaniu 膰wicze艅, co z kolei przek艂ada si臋 na efekty w postaci podniesienia jako艣ci 偶ycia oraz poprawy samopoczucia. Bibliografia: "Single blind, randomised controlled trial of pelvic floor exercises, electrical stimulation, vaginal cones, and no treatment in management of genuine stress incontinence" K. Bo, T. Talseth, I. Holme,The British Medical Journal, 1999; 318: 387-493; "VigorRobic: Increased Potency Through Specific Fitness Training" Meyer & Meyer Sport, 2002 Kup teraz na Allegro.pl za 147,74 z艂 - Przyrz膮d do 膰wiczenia mi臋艣ni dna miednicy Kli (14274267596). Allegro.pl - Rado艣膰 zakup贸w i bezpiecze艅stwo dzi臋ki Allegro Protect!
Kup teraz za 107,10 z艂 - Trener mi臋艣ni dna miednicy przyrz膮d do 膰wiczenia m (14464993348). Kod producenta: 6914914084626733. Allegro.pl - Rado艣膰 zakup贸w i bezpiecze艅stwo dzi臋ki Allegro Protect!
2. Napnij mi臋艣nie jakby艣 chcia艂 wstrzyma膰 strumie艅 moczu ->powiniene艣 poczu膰 ruch mi臋艣ni pod palcami 3. Powt贸rz to jeszcze raz delikatnie i przytrzymaj przez kilka sekund 4. Nie napinaj innych mi臋艣ni i nie wstrzymuj oddechu Wskaz贸wki do 膰wicze艅 1. Nie pr贸buj wykonywa膰 膰wicze艅 zbyt mocno 2. Terapia mi臋艣ni dna miednicy z wykorzystaniem Pelvic Wand: terapia ciep艂em lub zimnem. wyj膮tkowo g艂adka powierzchnia. silikon medyczny bez BPA. zaprojektowany przez lekarza. mo偶liwo艣膰 stosowania dopochwowo i doodbytniczo. mo偶liwo艣膰 stosowania przez kobiety i m臋偶czyzn. samodzielny masa偶 w domu.Kup teraz za 262,98 z艂 - Trener mi臋艣ni dna miednicy przyrz膮d do 膰wiczenia m (14435125464). Kod producenta: 6914914084626733. Allegro.pl - Rado艣膰 zakup贸w i bezpiecze艅stwo dzi臋ki Allegro Protect!
NioI. 335 410 303 202 426 243 155 7 70