Estrogeny to najważniejsze żeńskie hormony płciowe, zaraz obok progestagenów. O pierwszych z wymienionych mówi (i słyszy) się najwięcej, ponieważ faktycznie – estrogeny można uznać za najistotniejsze z kobiecych hormonów. Wśród związków z grupy estrogenów typowo wyróżnia się trzy hormony: estradiol, estriol oraz estron.
Swędzi, boli, piecze, mdli... Gdzie to słynne „kwitnienie” w ciąży!? Gdzie gładka skóra i świetne samopoczucie? Jeśli chcesz się poczuć lepiej i... piękniej, koniecznie przeczytaj ten artykuł! Oczekiwałaś, że będziesz promieniała aurą macierzyństwa i tryskała niespożytą energią. Tymczasem ciąża przyniosła ci również zmęczenie i drażliwość, a w dodatku tak często coś swędzi czy boli. Jak temu zaradzić, jeśli stosowanie niemal wszystkich leków jest zdecydowanie zakazane? Przetestuj nasze rady. Gwarantujemy, że postawią cię na nogi. Objaw: ból pleców Przyczyną tej częstej dolegliwości jest coraz większy (i cięższy!) brzuszek, powodujący przesunięcie środka ciężkości ciała i pochylenie miednicy w CI POMOŻE:- postaw na spacery i pływanie – te „sporty” wpływają korzystnie na elastyczność kręgosłupa;- odpoczywaj w pozycji „na czworakach”, która skutecznie odciąża plecy. Ulgę przyniosą też ciepłe natryski i delikatne masaże;- zdesperowane przyszłe mamy mogą zamówić w sklepie bieliźniarskim specjalny gorset, który pomaga pozbyć się niemiłego dyskomfortu w Jeśli ból uparcie nie chce ustąpić przez kilka dni, skontaktuj się z fizjoterapeutą. Objaw: poranne mdłości Nie możesz myśleć o jedzeniu? Ginekolodzy bezlitośnie potwierdzają, że poranne nudności w pierwszych 12. tygodniach ciąży są powszechne. Wiąże się to z ogromnymi zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w organizmie przyszłej mamy. Niestety: obniżanie poziomu cukru we krwi przez unikanie posiłków tylko pogłębia tę dolegliwość. Jedz zatem, choćby z początku nie poprawiało to samopoczucia. Jeśli jednak naprawdę nie możesz patrzeć na większość dań, nie zamartwiaj się. Rozwijające się dziecko otrzymuje wystarczająco dużo składników odżywczych z rezerw organizmu. Wystarczy więc, jeśli w okresie najgorszych mdłości postawisz na regularne zdrowe CI POMOŻE:- rano zjedz tosta lub herbatnika, by wzrósł poziom cukru we krwi; wypróbuj plastry na chorobę lokomocyjna (np. plastry Transway) – działają na zasadzie akupresury;- jedz owoce – odświeżą ci smak w ustach, a herbata imbirowa złagodzi ataki nudności;- wypoczywaj! Zmęczenie może nasilać przykre poranne Bardzo częste wymioty mogą odwodnić organizm – lepiej porozmawiać o nich z lekarzem. Objaw: ciągłe zmęczenie W pierwszym trymestrze ciąży większość kobiet odczuwa pewne wyczerpanie. Głównym jego powodem jest gwałtowny wzrost poziomu hormonów niezbędnych dla rozwoju łożyska. Dodatkowo w nocy spokojny sen zakłócają rozmaite „atrakcje”: potrzeba częstego siusiania, emocje związane z ciążą, później – duży CI POMOŻE:- dziel się zmartwieniami, radościami i wątpliwościami z partnerem lub swoim lekarzem;- przed snem zjedz trochę migdałów lub pestek. Zawierają magnez, który działa uspokajająco;- nie pij zbyt dużo na noc, żeby ograniczyć wizyty w toalecie;- ułóż sobie między nogami dużą poduszkę, która wygodnie podeprze brzuch podczas Permanentne uczucie zmęczenia i wyczerpania może świadczyć o anemii. Sprawdź u lekarza, czy nie brak ci żelaza. Objaw: uciążliwa zgaga To okropne wrażenie pieczenia (jakby w gardle wybuchł pożar) wywołują hormony ciążowe. Uciążliwość ta pojawia się, ponieważ progesteron zwalnia „zasuwkę” na szczycie żołądka i kwasy trawienne wracają do CI POMOŻE:- unikaj obfitych, tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw oraz czekolady i kawy, bo potęgują zgagę;- znajdź przyjemność w częstym sączeniu niezbyt gorącej, miętowej herbatki. Doskonale odpręża i skutecznie gasi ogień w gardle;- jedz nieduże posiłki, za to często – żołądek będzie miał mniej czasu na wytworzenie kwasów;- stosuj bezpieczne dla ciężarnych, polecone przez lekarza Jeśli w nocy zgaga się nasila, nie jedz nic już trzy godziny przed zaśnięciem i połóż pod głowę wysoką poduszkę. Grawitacja pomoże utrzymać kwasy żołądkowe tam, gdzie ich miejsce. Objaw: huśtawka nastrojów Nagły przypływ hormonów ciążowych doprowadza cię w jednej chwili do pełni szczęścia, aby w następnej zepchnąć na dno rozpaczy. Denerwujesz się także wizją porodu i tego, jak sobie poradzisz jako matka, bywasz więc nadwrażliwa i płaczliwa...TO CI POMOŻE:- bądź aktywna. Ćwiczenia uwalniają endorfiny – hormony odpowiedzialne za dobry humor;- spotykaj się z innymi przyszłymi mamami (np. na zajęciach w szkole rodzenia) i rozmawiaj o swoich zmartwieniach. Naprawdę pomoże ci to poczuć, że nie jesteś sama, ani nie zaczynasz wariować :)- pozwalaj sobie na małe przyjemności – są balsamem dla duszy. Może pora na wizytę u fryzjera albo zafundowanie sobie szminki w dodającym urody odcieniu?- regularnie jadaj, żeby utrzymać stały poziom cukru we krwi;- przelewaj zmartwienia na papier, prowadzenie notatek pomaga rozładować niedobre Jeśli bez przerwy czujesz się zdołowana, zdenerwowana lub zaniepokojona, może to być objaw depresji przedporodowej. Nie zadręczaj się w samotności – poproś o pomoc lekarza. Objaw: swędząca skóra Wpływ na skórę w ciąży mają zmiany hormonalne, poza tym musi ona ciężej niż przedtem pracować nad usuwaniem toksyn, a do tego – wciąż się napina, w miarę jak rośnie brzuch…TO CI POMOŻE:- pozwól skórze oddychać w ubraniach z naturalnych materiałów;- postaw na natłuszczanie! Używaj balsamów do ciała odpowiednich dla przyszłych mam;- przywyknij do chłodniejszych kąpieli i pryszniców; są najzdrowsze ( zmniejszają ryzyko powstania żylaków), a przy tym skutecznie koją podrażnienia skóry i jej nie przesuszają;- masuj brzuch i piersi (wykorzystaj do tego olejek z kiełków pszenicy lub ze słodkich migdałów);- zamień mniej delikatne mydła zapachowe na Jeśli uporczywe swędzenie nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem. W rzadkich przypadkach świąd w trzecim trymestrze ciąży (szczególnie na dłoniach i stopach) może być objawem cholestazy (zaburzenie wątroby związane z wydzielaniem żółci). Do innych jej symptomów zalicza się utratę apetytu i nudności. Zobacz także: OBJAW: bolesne hemoroidy Kobiety są przerażone, gdy po raz pierwszy w życiu właśnie w ciąży zauważają u siebie hemoroidy, zwane żylakami odbytu. Bez obaw! To typowy kłopot przyszłych mam. Progesteron spowalnia ruchy jelit, powodując zatwardzenie, dziecko wywiera dodatkowy nacisk – stąd taka reakcja naczyń CI POMOŻE:- dużo pij i jedz produkty bogate w błonnik (np. owoce – także suszone, warzywa, płatki zbożowe, pełnoziarniste makarony);- stosuj leki na hemoroidy bezpieczne w ciąży (pamiętaj, by wcześniej koniecznie skonsultować się z lekarzem);- ćwicz – to pomaga utrzymać ruchy jelit na lepszym poziomie;- stosuj łagodzący przykre objawy wyciąg z oczaru wirgińskiego lub miejscowe okłady z lodu. RADY INNYCH MAM na szczęśliwe 9 miesięcy „Przy drugiej ciąży w notatniku zapisywałam swoje uczucia, zmartwienia, wzloty i upadki. To było bardzo oczyszczające. Tak uporałam się z humorami”.Kasia, mama Julki (6 lat) i Sary (4 lata) „Odkryłam, że na dokuczliwe i rozpraszające uwagę swędzenie pomaga smarowanie brzuszka Sudocremem. Może dziwne, ale skuteczne – szczerze polecam!”.Janka, mama Agatki (10 miesięcy) „Kiedy mi smutno, idę na małe zakupy. Nie trzeba mieć figury modelki ani wydać fortuny, żeby mieć piękne kolczyki czy modny lakier do paznokci”.Renata, 24. tydzień ciąży, mama Tymka (3 lata) „Gdy odczuwałam mdłości, sączyłam lekko gazowaną wodę mineralną lub zwykłą wodę z sokiem z cytryny – bąbelki i świeży smak załatwiały sprawę”.Luiza, mama Franka (2 lata), Heleny (4 lata) i Beatki (6 lat) Kaczyński mówił o "pełnym prawie do życia i zdrowia" kobiet w ciąży. — Prezes chyba boi się o wynik, skoro uznał łaskawie, że my kobiety, mamy prawo żyć. Pełne prawo, szok Więcej wierszy na temat: O brzydocie « poprzedni następny » tak mnie żona wczoraj zdenerwowała w Złotych Tarasach, mówiąc abym się przejrzał w lustrach, bo wyglądam jak pająk w ciąży, że musiałem to napisać ! wybrał się pająk do galerii razem ze swoją pajęczyną trochę kultury zażyć chcieli lecz uśmiech z pyszczka szybko zginął wszak pajęczyna robi sondaż na każdy szczegół kładzie nacisk zobacz pajączku jak wyglądasz na tle widocznych tu postaci niby ogólnie jesteś chudy odwłoki w normie masz być może lecz brzuch twój niewspółmiernie gruby tak jak byś już był trochę w ciąży spojrzał się pająk w swe odbicie wziąwszy do serca jej przycinki ma rację stara - cóż za życie gdy wkoło młode pajęczynki i schudł pajączek szarobury i pajęczyna też się cieszy lecz się wyplątał z dużej dziury i powędrowal do ciaśniejszej lecz naprawdę biorę się za ten swój bęben piwny... Napisany: 2013-02-03 Dodano: 2013-02-03 12:22:10 Ten wiersz przeczytano 2559 razy Oddanych głosów: 18 Aby zagłosować zaloguj się w serwisie « poprzedni następny » Dodaj swój wiersz Wiersze znanych Adam Mickiewicz Franciszek Karpiński Juliusz Słowacki Wisława Szymborska Leopold Staff Konstanty Ildefons Gałczyński Adam Asnyk Krzysztof Kamil Baczyński Halina Poświatowska Jan Lechoń Tadeusz Borowski Jan Brzechwa Czesław Miłosz Kazimierz Przerwa-Tetmajer więcej » Autorzy na topie kazap Ola Bella Jagódka anna AMOR1988 marcepani więcej » Każdy znawca kobiet wie właściwie o kobietach tylko jedno: że kryją w sobie dowolnie dużo niespodzianek. Autor: Tadeusz Dołęga-Mostowicz, Pamiętnik pani Hanki, Warszawa 2013, s. 158. Kiedy kobieta akceptuje swój wiek, staje się pewna siebie. Autorka: Elizabeth Barrett Browning; Kiedy widzisz kobietę, pamiętaj: to szatan! Więcej wierszy na temat: Życie « poprzedni następny » Jad przeszłości ciąży na przyszłości. Wszystko wokół przypomina, że kroczymy do starości. Odpowiedzialności nie mamy już za innych. Obowiązków jest mniej, a więcej chwil wolnych. Nastaje czas powolnego bycia. Rozważniej kroczymy przez drogę życia. Bagaż przeżyć nam przeszkadza. Często melancholię wprowadza. Nie myślmy o tym, co było, co przez lata czas wypełniało. Zacznijmy patrzeć przed siebie optymistycznie. Trzeba żyć beztrosko i radośnie. Niech liczy się każda chwila. Nie martwić się wiekiem. Być porządnym człowiekiem. Starość to tylko słowa. Liczy się, co się w sercu ma. Napisany: 2022-07-23 Dodano: 2022-07-23 07:12:13 Ten wiersz przeczytano 226 razy Oddanych głosów: 10 Aby zagłosować zaloguj się w serwisie « poprzedni następny » Dodaj swój wiersz Wiersze znanych Adam Mickiewicz Franciszek Karpiński Juliusz Słowacki Wisława Szymborska Leopold Staff Konstanty Ildefons Gałczyński Adam Asnyk Krzysztof Kamil Baczyński Halina Poświatowska Jan Lechoń Tadeusz Borowski Jan Brzechwa Czesław Miłosz Kazimierz Przerwa-Tetmajer więcej » Autorzy na topie kazap Ola Bella Jagódka anna AMOR1988 marcepani więcej »Są to jednak portrety, odbicie uczuć raczej podmiotu niż przedmiotu, dlatego, aby odnaleźć wielkie emocje, szczery obraz, a także prawdziwe pragnienia, odkryć czego kobiety się boją, a co je cieszy, z czego są dumne, a co chciałyby ukryć, należy sięgnąć po strofy kobiet o kobietach. W wierszach poetek można odnaleźć pełen
Czy lubisz kobiece święto? Nasz dzień może i powinien być dla nas wyjątkowy. Z tej okazji postanowiłyśmy uczcić Was poezją. Specjalnie dla Was wiersze na Dzień Kobiet. Dzielcie się nimi z przyjaciółkami. Słodka kartka z życzeniami, z wierszem to z pewnością mały, miły gest, który ucieszy każdą drogą Ci kobietę! Dzień Kobiet powinien być naprawdę wyjątkowy. Ogromny bukiet wiosennych kwiatów, samodzielnie przygotowany przez męża obiad, domowe SPA czy wspólny wypad z przyjaciółkami na seans filmowy. Ale to tylko kilka sposobów na uczczenie tego dnia. Przepięknym sposobem na świętowanie Dnia Kobiet, jest samodzielne przygotowanie wiersza oddającego jego charakter. Dla osób, które nie mają czasu na napisanie własnego tekstu przygotowaliśmy wiersze na Dzień Kobiet. Znalazły się wśród nich takie, które spodobają się zarówno najmłodszym jak i ich rodzicom. Wiersze na Dzień Kobiet Hanna Łochocka Tyle kobiet dookoła! Rankiem, gdy zaspane oczy otwieram po trochu, mama głaszcze mnie po głowie: - Wstawaj prędzej, śpiochu! Babcia kraje chleb, smaruje, krząta się od rana. Z torbą śpieszy listonoszka. - Może jest coś dla nas? W szkole czeka uśmiech pani, mądrej i kochanej, a na przerwie — gwar i śmiechy moich koleżanek. Jeśli kaszel mam, gorączkę, jeśli boli głowa, jest w pobliżu pani doktor, pomóc mi gotowa. Mamom, babciom, paniom wszystkim, dalekim i bliskim, przesyłamy dziś życzenia na zielonych listkach. Tadeusz Kubiak Święto Kobiet w naszej klasie W pierwszej ławce, patrzcie, Zosia. A Marysia w godnie, jak przystałodostojnej kobiecieŚwięto, święto i po święcie,ale zawsze przecieżnawet w klasie pierwsze miejscetrzeba dać kobiecie. Danuta Gellnerowa 8 marca Chodzą dziś panowie po mieście, bo dzisiaj jest ósmy marca - nareszcie! Chodzą ci wąsaci i ci z brodami, i gładko wygoleni, i ci z baczkami. I wysocy, i niscy, i grubi, i chudzi. Chłopcy także biegają, żaden się nie nudzi. (...)Panowie, dość! Chłopaki, stop! Naprawdę już dość fiołków, stokrotek i róż! Teraz róbcie sami bukiety z tego, co najbardziej lubią kobiety: z ukłonów, z uśmiechów i uprzejmości, a za to, żeście czasem byli niegrzeczni — przeproście! Paulina Kraków Kobieta Kobieta - puch marny! Kobieta - niebianka!Kobieta - to cacko! To raju mieszkanka!To wietrzna istota! Serc ludzkich królowa! To rodu ludzkiego... mniej ważna połowa!Kobieta? A ja wam powiadam zaiste:Gdy myśli porządnie i serce ma czyste, Gdy od czczych uniesień i marzeń jest wolna,Gdy szczerze dla drugich poświęcić się zdolna,Gdy ziemię swą kocha uczuciem poczciwem,Gdy myślą od pracy do Boga aż sięga, Och! Wtedy kobieta jest świętym ogniwem,Które ziemię z niebem sprzęga. Konstanty Idefons Gałczyński 8 marca I tam gdzie rośnie palma, i tam gdzie rośnie brzózka, w każdym zakątku ziemi, gdzie stąpa stopa ludzka, w ten dzień ósmego marca kobiety wszystkich krajów łączą się jeszcze mocniej i tak razem śpiewają: „Nie chcemy więcej wojen!" to krzyk matek olbrzymi. A spójrz: i twoja matka jest także razem z nimi. (...). Zbigniew Jeżyna Życzenia Dla Was dziś kwiaty i pierwszy promień bliskiej bez kłopotów i bez mamy, Pani, dla dziewczynek,W domu i w szkole, na dnia dobry uczynek –To jest od chłopców upominek. Elżbieta Zechenter-Spławińska Dzień ósmy marca I ta, która ma śmieszne kucyki, i ta, która ma koński ogon, i ta, która ogonek ma mysi, i ta, która ma dwa warkoczyki czy kokardę ma z boku, czy z przodu, czy jej Kasia na imię, czy Ala, Krysia, Zosia, Małgosia, Zuzanna, czy jest duża, czy średnia, czy mała dziś swe święto obchodzi od rana, z babcią, ciocią, siostrą i kuzynką, razem z naszą panią i mamami, więc jej kwiatek się dzisiaj należy albo uśmiech, albo wierszyk, albo kartka z serdecznymi życzeniami! Ludwik Jerzy Kern Do mężczyzn w krótkich i długich spodniach Jeśli się zastanowisz, mały mężczyzno, przez chwilę. to szybko dojdziesz do wniosku, że kobiet na świecie jest dużo, ogromnie dużo, tak dużo, że chyba nikt nie wie, ile... Kobietę rozpoznać łatwo, to coś zupełnie prostego: Każda osoba nie będąca, kolego, mężczyzną, jest z całą pewnością, kobietą, kolego. Kobietą jest każda mama, każda ciocia Jasia, ciocia Stasia, czy ciocia Ina kobietami są artystki, co je znamy z telewizji albo z kina, każda babcia jest kobietą, każda pani w szkole, za kobietę musisz uznać swoją siostrę Olę, która jest za mała jeszcze, by iść do przedszkola, a pomimo to kobietą jest już mała Ola... Kobietami są tak samo wszystkie koleżanki, od Halinki piegowatej do szczerbatej Anki. I Agatka (ta od Jacka) jest kobietą także, i Marylka, co tak brzydko po zeszytach bazgrze, i Beatka, która siedzi w przedostatniej ławce, i Małgosia, co upadła wczoraj na ślizgawce, i sąsiadka z twego bloku, ta ruda Elżbieta, chociaż trudno w to uwierzyć, to także kobieta... Gdy Święto Kobiet nadejdzie, przez jeden dzień cały nie dokuczaj tym kobietom dużym ani małym. Przypływ weny? Wspomnienie ładnego wierszyka, który kiedyś dostałaś? Podziel się z nami wierszami na forum! POROZMAWIAJMY NA FORUM >>
MwMh. 157 53 338 295 216 191 207 40 172wiersze o kobietach w ciąży
